Mobilidade articular: o que é e por que importa todos os dias
Compreender a diferença entre flexibilidade e mobilidade muda a forma como cuidamos do corpo ao longo da vida.
Ler artigo →Diário ActiveClass
Pequenas leituras sobre movimento, postura e o cuidado quotidiano com as articulações. Em português europeu.
Sentar bem: o mito da postura perfeita e o valor de variar
A melhor postura é a próxima. Como variar de posição ao longo do dia ajuda mais do que procurar a posição "ideal".
Ler artigo →Cinco minutos pela manhã: como acordar as articulações sem stress
Uma rotina curta antes do pequeno-almoço pode ser o sinal mais simples que enviamos ao corpo: estamos prontos.
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